Бігунам-початківцям в поміч

Публікації по темі:
Пов'язаних публікацій: 12
Що таке ейфорія бігуна і як її досягти?

Пояснюємо, як отримати задоволення від бігу.

Демотивація: 6 причин, чому початківці кидають бігати

І способи переконати їх не робити цього.

Біг взимку: 9 типових помилок

Пояснюємо, як правильно бігати взимку.

Explainer  |  
Біг у спеку: 8 важливих правил

Прості правила, які дозволять вам бігати в спеку без шкоди для організму.

Explainer  |  
Як бігати в дощ: пояснює багаторазова чемпіонка України

Яка користь від бігу в дощ, як бігати у дощову погоду і що вдягнути.

Explainer  |  
Біг для схуднення: що потрібно знати

Біг — це чудовий спосіб покращити здоров’я, привести себе у форму. Але не все так просто.

Explainer  |  
Як одягтися на пробіжку весною та влітку?

Від правильно підібраного одягу залежать здоров’я та ефективність тренування.

Explainer  |  
Вибираємо забіг на весну: де і коли

Календар кращих весняних забігів України від Explainer.

Explainer  |  
Ранок, обід або вечір – коли краще бігати?

Коли краще бігати: зранку, в обід або ввечері? Це одне із найзадаваніших запитань бігунів-початківців.

Explainer  |  
Як правильно бігати взимку: поради новачкам

Як правильно виходити на пробіжку взимку: як одягатися, як дихати та інші поради бігунам.

Explainer  |  
Як почати бігати. Пам’ятка для новачків

Поради тим, хто хоче почати бігати і не кинути, а також план підготовки від дивана до першої 5-кілометрової пробіжки.

Explainer  |  
Правильне харчування для бігунів. Що їсти до, під час та після бігу

Яким має бути харчування спортсмена, щоб ефективно тренуватися: по книзі Джен А. Міллер “Біг: історія кохання”.

Explainer  |  
Бажаєте завжди бути в курсі новинок?
Підпишіться на нашу розсилку


    Реєструючись, ви погоджуєтеся з нашою Політикою конфіденційності.