Станом на ранок 13 березня кількість інфікованих коронавірусом COVID-19 перевищила 134 тис. осіб. На планеті понад 120 країн, де виявили вірус – серед них і Україна. Люди бояться і не знають, що робити. За прогнозами епідеміологів, пандемія коронавірусу може тривати до червня. Але це не означає, що потрібно панікувати й жити в страху весь цей час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що таке пандемія і чому все не так страшно, як здається?

Explainer публікує інструкцію американського Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC), як діяти під час пандемії коронавірусу.

Створюємо домашній план дій:

  • Поговоріть з людьми, які повинні бути у вашому плані.

Зустріньтеся із членами сім’ї, іншими родичами та друзями, щоб обговорити, що робити, якщо спалах COVID-19 відбудеться у вашому місті, і які будуть потреби кожної людини.

  • Обговоріть способи догляду за тими, у кого може виникнути ризик серйозних ускладнень.

Існує обмежена інформація про те, хто може бути схильний до ризику важких ускладнень від COVID-19.

Відомо, що літні люди й люди з хронічними захворюваннями більше ризикують мати серйозні ускладнення. Якщо ви або члени вашої родини можуть належати до цієї групи людей, будь ласка, проконсультуйтеся з Вашим лікарем для отримання додаткової інформації про стан вашого здоров’я і про те, як діяти, якщо ви захворіли.

  • Дізнайтеся більше про сусідів

Поговоріть зі своїми сусідами про надзвичайне планування. Якщо у вашому районі є вебсайт або сторінка в соціальних мережах, розгляньте можливість приєднатися до нього, щоб мати доступ до інформації.

Тримайте постійний зв’язок із членами сім’ї та близькими друзями. Всі повинні бути на зв’язку і відразу повідомляти, якщо відчувають проблеми зі здоров’ям.

  • Визначте організації допомоги у вашому місті

Створіть список місцевих організацій, з якими ви і ваша сім’я зможете зв’язатися у разі, якщо вам потрібен доступ до інформації про коронавіруси, медичних послуг, підтримки та ресурсів. До переліку можна додати організації, які надають психологічну підтримку.

  • Створіть список екстрених контактів

Переконайтеся, що у вашій родині є список екстрених контактів. У ньому повинні бути номери членів сім’ї, друзів, сусідів, таксі, медичних установ, вчителів, роботодавців, місцевого департаменту охорони здоров’я та інших ресурсів міста. Бажано зробити такий список і роздати родичам, друзям і сусідам.

  • Пам’ятайте про щоденні профілактичні заходи

Нагадайте всім членам вашої родини про важливість щоденних профілактичних заходів, які можуть допомогти запобігти поширенню респіраторних захворювань:

  • Уникайте тісного контакту з хворими людьми.
  • Залишайтеся вдома, коли ви хворі, за винятком отримання медичної допомоги.
  • Коли чхаєте або кашляєте – прикривайте рот серветкою.
  • Щодня протирайте поверхні та предмети, до яких часто торкаєтесь (наприклад, столи, стільниці, вимикачі світла, дверні та меблеві ручки), звичайним побутовим мийним засобом і водою. Якщо поверхні забруднені, їх слід очистити за допомогою мийного або дезинфікуючого засобу.
  • Часто мийте руки з милом і водою не менше 20 секунд, особливо після відвідування туалету; до їжі; і після сякання, кашлю або чхання. Якщо мило і вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, який має містити не менше 60% спирту. Завжди мийте руки з милом і водою, якщо вони забруднені.
  • Підготуйте кімнату, яка буде боксом для хворих.
  • Визначте окрему кімнату і ванну кімнату для хворого, якщо це можливо.
  • Дізнайтеся, як доглядати за інфікованим коронавірусом вдома.
  • Перевірте домашню аптечку. Там обов’язково мають бути жарознижувальні (парацетамол), термометр, маска, знеболювальні, засоби для лікування розладів шлунка, антигістамінні препарати.
  • Дізнайтеся про план дій вашого роботодавця в надзвичайних ситуаціях.
  • Обговоріть правила відпустки під час спалаху коронавірусу та варіанти дистанційної роботи для співробітників, які хворі або яким необхідно залишатися вдома, щоб доглядати за хворими членами сім’ї.

Як діяти, якщо у вашому місті виявили інфікованих коронавірусом?

  • Не панікуйте.
  • Використайте свій домашній план реагування на спалах коронавірусу.
  • Залишайтеся вдома, якщо захворіли. Не ходіть на роботу, в школу, не відвідуйте масові заходи, якщо у вас є симптоми COVID-19, зокрема, жар, кашель і утруднене дихання.
  • Тримайтеся подалі від тих, хто захворів.
  • Максимально обмежуйте тісний контакт з іншими людьми (дотримуйтеся дистанції не менше 1 метра).
  • Будьте в курсі місцевої ситуації з коронавірусом. Отримуйте актуальну інформацію про COVID-19 від місцевих органів охорони здоров’я.
  • Дотримуйтеся щоденних профілактичних заходів.
  • Якщо у когось з’явилися ознаки коронавірусу, ізолюйте його в окрему кімнату, яку ви підготували.
  • Дайте хворому членові сім’ї чисті одноразові маски для обличчя, щоб носити їх вдома і запобігти поширенню коронавірусу.
  • Залишайтеся на зв’язку з іншими за допомогою телефона або електронної пошти.
  • Якщо ви живете один і захворіли під час пандемії COVID-19, вам може знадобитися допомога. Якщо у вас хронічне захворювання і ви живете один, попросіть сім’ю, друзів і медичних працівників перевірити вас.
  • Подбайте про емоційне здоров’я членів вашої родини. Пандемія – стрес як для дорослих, так і для дітей. Діти реагують на стресові ситуації інакше, ніж дорослі. Поговоріть зі своїми дітьми, зберігайте спокій і запевніть їх, що вони в безпеці.
  • Повідомте начальству, якщо вам необхідно змінити свій звичайний графік роботи.
  • Працюйте вдома або візьміть відпустку, якщо ви або хто-небудь з членів вашої сім’ї заразився коронавірусом або школа вашої дитини тимчасово не працює.
  • Дотримуйтеся інструкцій від місцевих органів самоврядування та медичних установ.

***

Незважаючи на те, що коронавірус поширюється по всьому світу, – не варто панікувати. Разом зі своєю сім’єю, друзями складіть план дій, як ви будете протидіяти хворобі.